| Curatenia din dormitor si modul de iluminare ne influenteaza calitatea somnului si nivelul de energie pe care il vom avea pe parcursul zilei.
Un rol important revine si pozitiei in care dormim, fiindca aceasta poate avea un impact negativ asupra oaselor si muschilor corpului. Astfel, unele pozitii deformeaza postura naturala a corpului si duc la dureri fizice, care se mentin tot restul zilei, informeaza FitSugar.com.
Inainte de a ne schimba obiceiurile de somn, medicii recomanda evaluarea ... ... mai mult |
