| Una dintre cele mai mari probleme pe care o intampina persoanele care vor sa renunte la sedentarism si sa slabeasca este motivatia. Exista insa o serie de trucuri si recompense, testate de specialisti, pe care persoanele sedentare le pot folosi pentru a se automotiva sa faca miscare.
1. Gaseste o sala cu clase diversificate
Este important sa gasesti o sala de fitness care ofera posibilitatea de a alege intre clase diversificate pentru incepatori, intermediari sau avansati, antrenamente in aer ... ... mai mult |
