| Dupa o zi obositoare la munca, foarte putini din noi mai au energia necesara sa mearga la sala. Acest lucru poate avea efecte negative asupra siluetei, dar si asupra sanatatii. Afla cateva metode de a arde calorii la birou!
1. Ridica-ti genunchii
Stai atat de mult timp asezat, ca iti imaginezi ca ti se va aplatiza dosul? Daca te recunosti, atunci fa acest exercitiu ori de cate ori simti ca ai exagerat cu sezutul. Fa ridicari din genunchi sub birou. Acest tip de miscare iti tonifiaza ... ... mai mult |
